İsimleri unutuyorsun…
Konuşurken kelime bulamıyorsun…
Odaklanmak zorlaşıyor…
Ve aklından hemen şu geçiyor:
“Ya Alzheimer başlıyorsa?”
Ama çoğu zaman gerçek bu değil.
Bu bir hastalık değil…
bir durum.
Beyin sisi.
Beynin net çalışması için 3 şey gerekir:
enerji, denge ve temiz sinyal iletimi.
Eğer bunlar bozulursa:
düşünce yavaşlar
dikkat düşer
ve unutkanlık hissi başlar
Ama bu kalıcı olmak zorunda değil.
Çünkü çoğu zaman sebep:
uykusuzluk
stres
kan şekeri dalgalanmaları
vitamin eksiklikleri
ve sürekli ekran maruziyeti
Yani sorun çoğu zaman düşündüğünden daha basit:
Beyin hasta değil…
yorulmuş.
Ve iyi haber şu:
Beyin toparlanırsa…
netlik kendiliğinden geri gelir.
Uykunu düzelt.
Zihnine dinlenme alanı ver.
Kan şekerini dengele.
Ekran yükünü azalt.
Eksikleri kontrol ettir.
Kaydet.
Çünkü bu düşündüğünden çok daha yaygın.
#deryauluduz#beyin360#Nörolongevity#longevity#beyinsağlığı
Yazar
